I libri di crescita personale da leggere, divisi per obiettivo
Non esiste il libro che cambia la vita a tutti. Esiste il libro giusto per il punto in cui sei. Per questo li abbiamo divisi per obiettivo, con due righe su a chi servono davvero.
Questo articolo contiene link affiliati Amazon ai libri citati: se acquisti, riceviamo una piccola commissione senza costi aggiuntivi per te. Come funziona.
Come usare questa lista
Un consiglio prima di tutto: un libro alla volta, e un esperimento per libro. Leggere dieci libri di crescita personale di fila dà la sensazione di cambiare, ma il cambiamento vero arriva quando prendi un’idea e la metti in pratica per qualche settimana. Scegli il gruppo che corrisponde al tuo problema di oggi, leggi un libro, prova una cosa.
Se vuoi cambiare abitudini e smettere di rimandare
Atomic Habits
Abitudini piccole, sistema prima degli obiettivi, identità prima dei risultati.
Per chi: Chi inizia mille cose e non ne porta avanti nessuna.
Vedi su AmazonDetto, fatto! (Getting Things Done)
Svuotare la testa, raccogliere gli impegni, decidere la prossima azione.
Per chi: Chi ha la sensazione costante di dimenticare qualcosa.
Vedi su AmazonDeep Work
Il lavoro profondo, senza distrazioni, come vantaggio competitivo.
Per chi: Chi lavora o studia con il telefono che vibra ogni due minuti.
Vedi su AmazonAtomic Habits è il punto di partenza più concreto che conosciamo: ne trovi un riassunto con le idee principali. Getting Things Done è il metodo per chi si sente sommerso dagli impegni. Deep Work è per chi vuole ritrovare la concentrazione.
Se vuoi credere di più nelle tue possibilità
Potenziale nascosto
Come si cresce oltre il talento: abilità di carattere, impalcature, sistemi che danno opportunità.
Per chi: Chi pensa di non essere portato per qualcosa.
Vedi su AmazonMindset
La differenza tra mentalità fissa e mentalità di crescita, con le ricerche che l'hanno fondata.
Per chi: Chi vive ogni errore come una sentenza.
Vedi su AmazonGrinta
Passione e perseveranza contano più del talento sul lungo periodo.
Per chi: Chi molla quando l'entusiasmo iniziale finisce.
Vedi su AmazonTre libri che rispondono alla stessa domanda: quanto conta il talento? Abbiamo scritto un riassunto di Potenziale nascosto e una guida al mindset di crescita.
Se vuoi lavorare sull’autostima
I sei pilastri dell'autostima
L'autostima come pratica quotidiana, non come sensazione.
Per chi: Chi vuole lavorare sull'autostima con esercizi concreti.
Vedi su AmazonIl coraggio di non piacere
Un dialogo sulla psicologia di Alfred Adler: smettere di vivere per l'approvazione altrui.
Per chi: Chi è bloccato dal giudizio degli altri.
Vedi su AmazonPsicocibernetica
L'immagine di sé come termostato dei risultati, e come riprogrammarla.
Per chi: Chi sente di sabotarsi da solo.
Vedi su AmazonI sei pilastri dell’autostima è il più pratico. Il coraggio di non piacere è il più sorprendente, scritto come un dialogo tra un filosofo e un giovane. Psicocibernetica è un classico degli anni Sessanta che ha influenzato mezzo secolo di letteratura motivazionale: ne parliamo nella pagina su Maxwell Maltz.
Se vuoi gestire ansia e pensieri
La trappola della felicità
L'ACT spiegata semplice: fare spazio ai pensieri difficili invece di combatterli.
Per chi: Chi si sente sbagliato perché non è sempre felice.
Vedi su AmazonDovunque tu vada, ci sei già
Introduzione pratica alla mindfulness, in capitoli brevi.
Per chi: Chi vuole iniziare a meditare senza misticismi.
Vedi su AmazonIl potere di adesso
Uscire dal rimuginio e tornare al momento presente.
Per chi: Chi passa le giornate tra rimpianti e preoccupazioni.
Vedi su AmazonLa trappola della felicità spiega in modo accessibile l’ACT, un approccio terapeutico con buone prove scientifiche. Dovunque tu vada, ci sei già è un’introduzione alla mindfulness in capitoli brevi. Il potere di adesso è più spirituale, ma ha aiutato moltissime persone a uscire dal rimuginio. Per ansia intensa o persistente, il libro giusto è un appuntamento dal medico.
Se vuoi essere più felice
L'arte della felicità
Conversazioni tra il Dalai Lama e uno psichiatra occidentale sulla felicità quotidiana.
Per chi: Chi cerca una prospettiva calma e pratica sulla felicità.
Vedi su AmazonImparare l'ottimismo
Lo stile esplicativo: come ci raccontiamo ciò che ci succede, e come cambiarlo.
Per chi: Chi tende a vedere sempre il peggio.
Vedi su AmazonFlow. Psicologia dell'esperienza ottimale
Lo stato di immersione totale in un'attività e le condizioni che lo rendono possibile.
Per chi: Chi vuole lavorare e studiare con più concentrazione e meno fatica.
Vedi su AmazonTre prospettive diverse: la saggezza buddista spiegata a un occidentale, la psicologia positiva di Seligman e la ricerca di Csikszentmihalyi sugli stati di immersione totale.
Se vuoi migliorare le relazioni
Come trattare gli altri e farseli amici
Il classico sulle relazioni: ascoltare, interessarsi davvero, evitare le critiche inutili.
Per chi: Chi si sente a disagio con le persone nuove.
Vedi su AmazonIntelligenza emotiva
Riconoscere e gestire le emozioni proprie e altrui.
Per chi: Chi reagisce d'istinto e poi se ne pente.
Vedi su AmazonI cinque linguaggi dell'amore
Ognuno esprime e riceve affetto in modo diverso: riconoscerlo evita molti fraintendimenti.
Per chi: Le coppie che si vogliono bene ma non si capiscono.
Vedi su AmazonCome trattare gli altri e farseli amici ha quasi novant’anni e funziona ancora. Intelligenza emotiva è la base per capire le emozioni proprie e altrui. I cinque linguaggi dell’amore è il più utile per le coppie.
Se vuoi decidere meglio
Pensieri lenti e veloci
I due sistemi del pensiero e gli errori sistematici che commettiamo quando decidiamo.
Per chi: Chi vuole decidere meglio e capire da dove nascono le scelte sbagliate.
Vedi su AmazonIl paradosso della scelta
Perché avere troppe opzioni ci rende meno soddisfatti.
Per chi: Chi passa ore a confrontare alternative senza decidere.
Vedi su AmazonLe 7 regole per avere successo
Proattività, priorità, relazioni: un metodo completo per l'efficacia personale.
Per chi: Chi vuole un sistema solido per organizzare vita e lavoro.
Vedi su AmazonPensieri lenti e veloci è impegnativo ma fondamentale. Il paradosso della scelta spiega perché troppe opzioni ci rendono infelici. Le 7 regole per avere successo è il metodo completo di Covey per organizzare priorità e vita.
Se cerchi un senso
Uno psicologo nei lager
La ricerca di senso come forza che tiene in piedi una persona anche nelle condizioni estreme.
Per chi: Chi attraversa un periodo in cui niente sembra avere senso.
Vedi su AmazonIkigai
Il concetto giapponese di ragione di vita, raccontato attraverso gli anziani di Okinawa.
Per chi: Chi sente di aver perso la direzione.
Vedi su AmazonL'Alchimista
Un pastore che segue un sogno ricorrente fino alle piramidi d'Egitto.
Per chi: Chi ha bisogno di ricordarsi perché ha iniziato.
Vedi su AmazonUno psicologo nei lager è uno dei libri più importanti del Novecento: Frankl racconta la sua esperienza nei campi di concentramento e la nascita della logoterapia. Ikigai è più leggero, sulla ragione di vita secondo la tradizione giapponese. L’Alchimista è un romanzo, ma per molti lettori è stato un punto di svolta: ne parliamo nella pagina su Paulo Coelho.
Il libro per tutti
Il Piccolo Principe
Una favola sull'essenziale, che è invisibile agli occhi.
Per chi: Tutti, a qualsiasi età.
Vedi su AmazonLo leggiamo da bambini e lo capiamo da adulti. È una favola sull’amicizia, sulla perdita e su quello che conta davvero, ed è il libro più regalato della nostra lista.
Domande frequenti
Qual è il miglior libro di crescita personale per iniziare?
Se vuoi qualcosa di pratico, Atomic Habits. Se vuoi qualcosa che ti faccia riflettere su cosa vuoi dalla vita, Uno psicologo nei lager di Viktor Frankl.
I libri di crescita personale funzionano?
Funzionano se li usi come manuali e non come intrattenimento. Scegli un’idea per libro e mettila in pratica per qualche settimana. Diffida dei libri che promettono cambiamenti radicali senza sforzo.
Meglio libro cartaceo, ebook o audiolibro?
Per i libri pratici il cartaceo o l’ebook permettono di sottolineare e tornare sugli esercizi. Gli audiolibri sono ottimi per i libri narrativi o da ascoltare camminando.