Se sei arrivato su questa pagina, probabilmente anche tu vuoi perdere peso, e farlo nella maniera più veloce e “indolore” possibile. Se è così, continua a leggere, perché ti svelerò il mio metodo infallibile. A gennaio del 2016 pesavo 80 kg. Il mio peso ideale, invece, sarebbe 70 kg. Inoltre mi ero … Leggi
Se sei di quelli che, come ero io in passato, non riesce proprio ad andare in palestra, e anche se si iscrive ci va una volta ogni 2-3 settimane, allora continua a leggere. Lo so, è una frustrazione il non riuscire ad andare in palestra. E’ capitato un sacco di … Leggi
Il tabata (anche Tabata training) è un tipo di allenamento sportivo inventata dallo scienziato Dr. Izumi Tabata che serve per aumentare il metabolismo del corpo, e quindi dimagrire più in fretta. Un allenamento di Tabata dura 4.10 minuti, anche se poi ci sono varianti che possono durare anche fino a … Leggi
